En el caso de actividades laborales al aire libre, es imperativo limitar el tiempo de exposición a altas temperaturas. Se prohíbe la exposición de mujeres embarazadas y de personas que padezcan enfermedades cutáneas o pulmonares en procesos activos. Asimismo, se aconseja el consumo frecuente de agua, al menos 2 a 3 litros por día. Además, se recomienda proteger las partes descubiertas del cuerpo con cremas aislantes del calor, utilizar prendas frescas y de mayor cobertura corporal, y trabajar en ciclos breves de trabajo-descanso.

En el caso de actividades laborales en instalaciones, el empleador debe proporcionar equipos de protección individual (EPI). Se aconseja evitar labores que generen mucha fatiga en espacios reducidos o confinados, garantizar una buena circulación del aire y suspender cualquier actividad si la temperatura corporal de los trabajadores supera los 38 °C.

Otra medida importante, recomendada por el Ministerio de Salud Pública, es evitar la exposición al sol entre las 10:00 y las 17:00, considerado el “pico” de radiación ultravioleta. También se desaconseja permanecer en lugares cerrados sin ventilación. Si se encuentra en la calle, se recomienda buscar lugares con sombra, aplicar protector solar de alto factor incluso en días nublados, y vestir ropa ligera, de preferencia de color claro y holgada. Mantener una alimentación a base de frutas y verduras, evitando comidas con muchas calorías como frituras y la ingesta de alcohol, también es aconsejable.

40° grados

en promedio hizo durante toda la semana pasada en Paraguay, con sensaciones térmicas que incluso estuvieron cercanas a los 50° grados.